Programy

Tenisový trénink probíhá pod vedením zkušeného trenéra, který dohlíží na správné technické provedení úderů svých hráčů, jejich maximální soustředěnost a zápal do hry. Během tréninku trenér vytváří prostředí, při kterém hráči mohou zlepšovat jejich výkonnost a posouvat své limity. Tenisové tréninky probíhají individuálně nebo ve skupinách s maximálně třemi hráči stejné nebo podobné výkonnosti. Před začátkem tenisové přípravy má hráč možnost vyzkoušet si zkušební tréninkovou jednotku, na které mu trenér poskytne zpětnou vazbu. Na základě toho si pak hráč společně s trenérem stanoví průběh sportovní přípravy v Pliskova Tennis Academy a cíle do budoucna.

Kondiční trénink je nedílnou součástí tenisové přípravy. Hráčům umožňuje podat co nejlepší možný výkon nejen v zápasech, ale i během každodenní tréninkové rutiny na tenisových kurtech. Kondiční trénink rozvíjí pohybové schopnosti a zlepšuje tělesnou zdatnost, čímž hráči pomáhá snižovat možnost zranění.

V rámci přípravy mají hráči k dispozici kondičního specialistu, který má na starosti celý jejich tréninkový proces. Kondiční příprava přímo souvisí s tenisovou přípravo, a proto náš kondiční specialista spolupracuje s tenisovými trenéry na vytváření tréninkových plánů všech hráčů proto, aby byl jejich potenciál využit naplno.   

Na závěr tréninkového dne by každý hráč měl věnovat alespoň 30 – 45 minut regeneraci. Hráči tak mají možnost zajít do klubové sauny, zaplavat si ve venkovním bazénu, či protáhnout namožené svalstvo v tělocvičně. Pro intenzivnější regeneraci mohou využít masérské služby, či absolvovat fyzioterapii přímo v areálu.